Диетолог объяснил, как попкорн помогает контролировать аппетит

Диетолог Дани Борхес заявил, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн, передает Sports.kz со ссылкой на Оsnmedia.ru.

По словам специалиста, попкорн — это цельное зерно без сложной обработки. Именно поэтому он помогает быстрее насытиться и снижает желание постоянно что-то есть. Борхес сослался на исследование химического факультета Университета Скрантона в Пенсильвании.

Также врач отметил, что попкорн содержит полифенолы — вещества, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают защиту организма от преждевременного старения.

При этом Борхес предупредил: магазинный попкорн часто содержит много сахара, соли и жира. Поэтому лучше готовить его дома и использовать простые натуральные приправы.

Автоэксперт назвал лучший перекус для водителей в дороге